日常中，感冒则较常见。对于怀有宝宝的女性来说，不希望自己患上感冒。当女性在怀孕时，抗病毒能力会自然下降。怀孕期间，感冒对母亲和胎儿都不好。孕妈妈要多参考相关介绍。

　　如果孕妈妈感冒较重，还发高烧时，尽量要采用物理的方式帮助孕妈妈退热，鼓励孕妈妈多喝水，适当吃一些新鲜水果，使毒物随尿液排出，如果还不行的话，应及时到医院就诊。

　　孕妈妈感冒预防参考：

　　孕妈妈平时要吃一些新鲜的蔬菜水果，尤其是含维生素C较多的食物。因维生素C有抗氧化作用，这样能增强孕妈妈的抵抗力，从而预防感冒及发烧。

　　感冒发烧一般较常用的办法是多喝水，喝水能让身体的新陈代射加快，让孕妈妈身体的废物排出体外。孕妈妈平时可适当多喝白开水。

　　孕妈妈日常要多吃鱼，含蛋白质较多的食物。孕妈妈抗体是蛋白质做的，补充足够蛋白质能增强抵抗力，避免感冒发烧。

　　孕妈妈要保持居住环境清洁干净，时常进行通风和换气，因导致感冒发烧的病毒，在干净通风的环境下较难生存，保持环境可预防感冒发烧。

　　平时，孕妈妈要适量进行运动，大概一周适量做一个小时左右的有氧运动，作为家人，日常要多陪孕妈妈去散步，呼吸下外面的新鲜空气。

　　多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妈妈需要比平时摄入更多的含锌食物，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食物都富含锌。

　　维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中可能会丢失，烹饪时要多注意。