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体内阴毒中医怎样去排除

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生活中,很多人都听过“排毒”。我们的身体哪里会藏着有害物质,平时又要怎样去“排毒”呢?这是较多人出现的疑问。一般来说,毒是身体的浊物。随着年龄的增加,阴气变多,阳气消退,体内便慢慢会形成“阴毒”。

脂毒

有脂毒的人一般偏胖、脂肪较多,常喝酒、吃肉、吃油炸方面的食物,对肝脏伤害较大,易患上脂肪肝问题。想清除脂毒,先要降血脂,化痰降脂;日常饮食可适当吃一些洋葱类的蔬菜

痰毒

有的人早上起来不停吐痰,没完没了,说明有痰毒了。痰毒一般由饮食而来,因肺功能不好导致。饮食上,萝卜是比较好的化痰食物,买生萝卜凉拌吃;此外,还可吃一些冬瓜、无花果、紫菜等清热化痰之品。

湿毒

湿是水的异常形态,由水转化而来。体内有湿毒的人,一般表现为舌苔白腻、恶心、不想吃饭、大便不成形等。湿毒多数是因脾气虚,不能化湿导致。我们常吃的食物中,豆类较养脾。

气毒

气毒存在肺里面,中医认为“肺主气”、“肾主纳气”,有气毒的人往往肺肾功能不好,一般身上气味较大,如有口臭、汗臭问题。为了防止气毒,可每天早起做深呼吸,呼吸吐纳,把肺中的浊气排出来,保持体内空气新鲜。

水毒

阴毒中较严重的是水毒,一般由肾功能衰弱引起。四十岁以上者应注意,假如早上起来下眼皮、脚踝浮肿,这便可能是水浊。想要驱逐水毒,先得看一看医生,检查肾脏和心脏有无疾病。通过温肾来调动机体的气化能力;如肾脏和心脏都没有病,说明气血运行不好,需要多运动,饮食上多吃一些除水湿的丝瓜、冬瓜类食物。


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