阳春三月，这是自然界萌发生命的季节。而对于计划孕育宝宝的夫妻来说，春季是调节身体和准备怀孕的合适时节。日常生活起居上，应顺应春季“生”的特性，调护好肝脾，推陈出新，为孕育新生命做准备。
春季要注意调畅情志，养升发之阳气，顺应春季“生”的特性，保持心情舒畅。女性应及时调整好自己心情。女子调经之外，较忌精神抑郁及思想紧张，越是念子心切，可能还难孕育。得保持心情舒畅，互相协调，才易受孕。
中医认为，脾为后天之本，主肌肉，久坐伤脾；肝藏血，开窍于目，久视伤肝，长时间上网必伤肝血，精血同源，肝血不足加上熬夜更伤肾精，肾为先天之本，藏精主生育。
生活起居及作息安排上应以“去寒就温”为原则，保持室内温暖和空气流通。而早春还是有点寒冷，穿衣方面一要宽松舒展；另外要柔软保暖，还要做到衣服不可顿减。
适当吃一点辛味之物，比如牛肉、鸡肉、枣、姜、葱、韭菜等，具有辛性发散的作用，这样能开腠理而通津液，帮助调畅气机。
从五行上看，肝属木，酸味入肝使肝木旺，木旺则克土，脾属土，可使脾受病，脾为后天孕育之本，而甘入脾，益脾气，可补土而抑木。南方春季多湿，所以春天的饮食在味道上则要注意减少酸味，增加甘味，健脾祛湿。可多吃一点苹果、西红柿、樱桃等。
春天的运动应采取有助于阳气生发、强健各脏腑机能的方式，如散步、郊游、放风筝、八段锦等。春季运动要适度，不宜太剧烈，以致出大汗，因出汗过多会导致津液较多丢失，损失人体正气。工作上应注意劳逸结合，避免过劳而伤及心血。此外，房事应有节制，才能保持体内精气充足。精神气血有余，才有利于孕育新生命。