通常来说,基础体温又称为静息体温,指人体在经过大约六小时的睡眠后,尚未起床、进食、说话、运动前所测定的体温。基础体温是人体一昼夜中的较低体温,多数是用来衡量人体的代谢和激素水平。基础体温男女都有,但男性每天的体温几乎没变化,而女性由于身体激素较复杂,便会调节体温。
正常女性的基础体温以排卵日为分界点,多数呈现前低后高的状态,这便是“双相体温”。女性排卵前,孕激素少,体温呈低温趋势,一般为36.2℃。排卵后,体温急剧上升,一般增高幅度大约为0.3℃—0.6℃,使基础体温达到36.7℃,呈高温趋势。明白这些情况之后,便可据此来判断个人健康状况。女性基础体温大约有以下情况:
把握受孕良机,检测早孕及早孕安危:在女性基础体温处于低温、接近排卵期时便应行房,这样可增加怀孕几率;假如等到基础体温达到高温时再行房,便可能错失良机了。看基础体温图一样可判断出是否怀孕,假如高温期持续约16天,怀孕的可能性较大。如孕早期的基础体温曲线渐下降,表示黄体功能不足或胎盘功能不良,会有流产倾向,应多引起注意。
检测黄体发育情况:女性排卵后次日,卵巢形成黄体,黄体的健康与否关系着子宫健康与怀孕。假如女性呈现的是不明显的双相体温,即持续性体温升高维持不了14天,说明黄体过早萎缩;假如体温升高的维持时间正常,但体温上升幅度较小,不足度,则表示黄体发育不良,分泌孕酮量不足。
鉴别闭经类型:有的女性不明原因闭经,可根据基础体温初步判断闭经的病变部位。假如前低后高表示子宫可能是病变部位,相反,病变便可能在卵巢或脑垂体下丘脑的部位。
多囊卵巢征:如高温期较短,严重的还可能持续低温,可能患上多囊卵巢综合征。患上此病的女性往往较胖、青春痘多、毛发浓密、月经经常性不准。出现这种情况的女性,如怀孕生子,则属于妊娠高危群体。
监测卵巢功能:基础体温的循环周期缩短,原本28天,慢慢可能会变成24天或22天,高温期一样相应缩短,说明卵巢功能不好,影响女性雌性激素分泌,破坏房事,损伤女性肤质、肤色,假如卵巢衰竭,还可能让女性更年期提前到来。
提示其他病变:月经期间基础体温不降低,可能有子宫内膜异位症或早期亚临床流产,应及时警觉,尽早到医院做进一步检测。子宫内膜异位症通常症状是痛经,接着便是跟不育有关。
女性掌握好了基础体温的升降变化,便能了解健康变化情况。每晚临睡前,把甩好的基础体温计放在随手拿得到的地方。早上醒来后不做别的活动,立即把体温表放在舌下大约5分钟,把每天的测量结果记在体温单上。