孕妈妈该如何避免胎儿脐带绕颈？注意事项脐带发育的良好与否、有无异常，对注意事项的健康发育起着无比重要的作用。胎儿脐带绕颈是孕育过程中胎儿发育异常的现象，有办法预防和避免胎儿脐带绕颈，准妈妈不妨通过以下办法减少脐带绕颈的发生率，从而降低脐带绕颈可能会给注意事项带来的危害。孕妈妈可以通过以下办法减少脐带绕颈的发生率。


 
　　适当休息生活要有规律，不要熬夜，不能太贪玩，避免过于劳累。
　　适当运动运动时要选择动作柔和的项目，如散步、游泳、准妈妈体操等，不宜选择剧烈的运动，也应避免过于喧闹的运动环境。
　　适当胎教在进行胎教时要选择曲调优美的乐曲，节奏不宜过强，声音不要过大，时间不能过长，次数必须适当。
　　适当饮食多进食富含营养的食物，避免烟酒及过于辛辣、刺激性强的食物，忌生食海鲜、没有熟透及易过敏的食物。
　　以上几点能有效避免对胎宝宝的过度刺激，避免胎宝宝长期处于过度兴奋、活跃状态，能很大程度低降低脐带绕颈的发生率。


 
　　如果发现胎儿脐带绕颈，孕妈要处处留心，减少活动，注意休息，学会数胎动，胎动过多或过少时，应及时去医院检查。给孕妈妈一些建议，注意这些事项，早些预防脐带绕颈。
　　学会数胎动，胎动过多或过少时，应及时去医院检查；
　　羊水过多或过少、胎位不正的要做好产前检查；
　　通过胎心监测和超声检查等间接方法，判断脐带的情况；
　　不要因惧怕脐带意外而要求剖腹产。
　　要注意的就是减少震动，保持睡眠左侧位。
　　在家中可以每天两次使用家用胎心仪（多普勒胎心仪），定期检查胎儿情况，发现问题及时就诊。


 
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