准妈妈怀着孩子,如果需要出门,多注意相关问题,防止对宝宝形成影响。准妈妈出门乘车时,要选择后座。司机后面的座位和后排中间的座位才是比较安全的位置。后排的乘坐空间更宽敞,坐在后排时可将前排座椅调整到前面,给准妈妈腾出多一些空间,这时准妈妈的腿部可适当地运动,避免出现腿部和脚部肿胀现象。
车内温度要适宜,避免上下车后内外温差过大,使准妈妈产生不适感。
孕妈妈乘车时间不宜过长,避免胎儿处于长时间颠簸状态,还要避免准妈妈下肢发生水肿,每过一段时间适当下车活动,保持较好的血液循环。
为预防乘车疲劳,准妈妈上车后,可换一双软拖鞋放松一下,这种情况下可铺一块柔软的鞋垫。准备一些舒适的靠垫放在后背,再播放一些柔和音乐,缓解疲劳时,还能产生胎教作用。
正常胎动是比较有规律、有节奏的。可在每天早、中、晚固定三个时间段,各数一次胎动,每次一个小时。然后把三次数字相加并乘以4,这便是宝宝十二小时的胎动数。正常健康怀孕状态下,宝宝胎动数为每小时三次至五次,十二小时的次数大约是三十次或四十次左右。
对于胎动现象,准妈妈要注意记录胎动数,在孕中期、孕晚期坚持记录每天的胎动数,不仅有助于增强母亲和胎儿的感情,还有助于监测胎儿在子宫内的健康状况。
一般来说,从胎动停止到胎儿不存活,大约需要经过半天或两天左右。孕妈妈要每天认真记录胎动情况,及时发现潜在的隐患,胎动出现异常初期立即赶往医院检查,使医生可及时采取治疗措施。
车内禁烟。对于吸烟的准爸爸而言,在车内严禁吸烟。空气流通应常将车窗打开一些,与车外空气保持对流。车内温度,无论是开冷气还是开暖气,都要注意保持适当温度设定,避免上下车后因内外温差而产生不适。