提到早产，生活中较多女性应该不会感觉到陌生，早产多数是指孕期不足37周的分娩，早产对产妇本身和胎儿会形成较大影响。怀孕的女性都不希望出现早产情况。早产可预防，孕妇要在生活中做好预防措施。
孕期缓解腰酸背痛参考：
适当锻炼腰、腹、背等部位的肌肉。从怀孕5个月开始，做什么运动都要避免长时间采取躺姿，这样则可能会压迫准妈妈腹部大血管，造成血液循环不畅。
避免久站或者久坐，每站或坐了一段时间后，就应变换姿势。
站立时骨盆稍后倾，抬起上半身，肩部稍向后落下，避免长时间站立。
行走时身体放松，穿有点跟的鞋（忌穿高跟鞋），随着腹部隆起，穿平底鞋行走会累。
坐时，后腰要舒服的靠在椅背上，上半身伸直，不要长时间的坐无靠背的椅子。
采用蜷曲侧卧式睡姿，使用侧睡枕。仰卧时，将枕头垫于膝关节下。
多晒太阳，保持摄入充足的钙质，增强骨骼强度。
每天站立时间在4小时至5小时的准妈妈，可用护腰带，能起到良好效果。
洗澡时，用稍热的水冲洗背部，可缓解腰酸背痛的情况。
预防早产要注意下面问题：
生活状态要良好
女性怀孕期间，保持良好的生活状态，不允许吸烟和喝酒，按时吃饭按时睡觉，避免过度操劳，保持每天都有充足的睡眠，不建议长时间卧床不动，平时要保持良好的心态，不宜做太激烈的运动，平时在家时可走动下。
孕期摄取充足营养
想预防早产，女性孕期便要摄取充足的营养，均衡合理饮食，适量加强营养，多吃富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，不宜偏食和挑食，避免胎儿发育不良，造成早产。
积极预防生殖道感染
怀孕女性的生殖道受到病菌的感染易引发早产，孕妇要积极防治生殖道感染，怀孕期间要注意做好阴部的清洁和保健工作，要穿透气的棉质内裤，每日可用温水清洗下身，不建议用洗液清洁，避免病菌入侵。
孕期女性要注意口腔健康。避免患牙周病，牙周病易导致流产或早产，所以，怀孕的女性要引起足够注意。