通常情况下，女性月经周期长短不同。女性不妨在四个月内将月经周期变化记录下来，用图表计算出易受孕的日子，即每次月经周期的第九天至第二十天左右。

　　频繁的房事会增加怀孕机会。这时要在受孕期前后几天停止房事，然后在受孕期间每天只进行一次夫妻房事。

　　生活要做到规律化，起床、睡觉、运动、上班、工作，适宜做规则而有内容的安排，适当运动有利于孕育下一代健康。

　　夫妻俩要戒烟戒酒

　　香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用。因此，孕前三个月夫妻两个都要停止吸烟饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中降低。

　　进行叶酸增补

　　叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体如缺乏，将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。

　　身体要积极贮备营养

　　卵子和精子的生长发育期约为三个月，在孕前三个月至半年要保持良好的身体状态与营养，这对胎儿的健康发育和女性的身体健康都起到重要作用。

　　积极治疗身体疾病

　　如体检查出异常，患有心脏病、肝炎、子宫疾病、结核病、甲亢等疾病，或化验结果不正常，暂且都不应怀孕，这时要马上进行治疗，等疾病治疗之后再怀孕。

　　心理准备

　　情绪是人的反映性的心理活动表现。从性质上说，它可分积极的、消极的或不确定的这三种状态。这些状态的形成，与一个人的期望值和实现值之间表现的关系有着密切联系。

　　成年女性每次在月经来潮时都会消耗一些脂肪。维持体内相关的脂肪量才能保持月经周期正常，使女性有生育能力。如果采用少吃或不吃的方式减肥，长时间下去，可能会使女性体内的脂肪过度减少，造成排卵停止或不孕。对此，女性在考虑要孩子时，要多引起注意，不能轻视相关问题。