二胎政策开放，很多夫妻都考虑要二胎，而备孕二胎则要做好相关准备。烟酒对男性生殖系统有较大影响，降低精子的质量，让怀孕的可能性降低。如果想备孕二胎，夫妻们便要戒烟戒酒。积极体检，夫妻双方在孕前做体检，评估自身的健康状况，对于怀孕比较重要。
带宠物去体检
夫妻双方打算备孕二胎，可以带家中的宠物去医院做个体检，检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，可将它留在家里。
养成良好的膳食习惯
不同的食物中所含的营养成分不同，夫妻双方在备孕期间要注重饮食均衡，不要偏食，养成良好的膳食习惯。
进行规律运动
晨跑、瑜伽、散步等运动形式都是不错的选择，即便每天慢跑和散步一样有利于改善体质，更利于怀孕。
二胎孕前准备参考：
做一次健康检查
女性要在孕前做一次健康检查，以确定孕前两个人的健康是否都处于良好的状态。身体健康是孕育健康宝宝的基础。
规划有孩子后的生活蓝图
夫妻双方做好心理准备，合理规划，这是孕育健康宝宝的开始。
养成健康生活方式
从现在开始，应实行健康的饮食习惯、锻炼方案，保持一份好心情。
留下一年准备时间
女性想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备，包括身体、心理、经济等多方面的准备。
找一所专业医院
根据自己的健康状况、需要、经济条件、居住地点及医院所提供的医疗服务水平等，为自己选定一家专业的孕期检查医院。
有的女性孕前检查需要空腹，去医院前不要吃早饭，也不要喝水。检查时，女性要注意尿液化验。晨尿的化验结果有比较高的准确性。再者如果需做子宫B超，则需要憋尿，如果在医院排尿，需要等待较长时间让膀胱再次充盈。
子宫B超检查需要在膀胱充盈的情况下进行，去医院前需要带上一瓶水，B超检查前一两个小时喝水，检查时膀胱处于充盈状态。为了使B超检查能正常进行，早上起来先排除晨尿后再进行憋尿，早上尿液较浓，尿意明显但膀胱不处于充盈状态。