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胆囊结石患者适宜做什么运动

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通常来说,胆囊结石患者因长时间受消化不良和疼痛,使体质虚弱,精神不振,进行中西医综合治疗时,即使配合运动,一样影响内脏血液循环,对消化器官起到按摩作用,刺激胆汁排泄,改善消化功能,也能改善组织代谢过程,提高机体免疫能力,加速病理产物消散。

胆囊结石大部分人多少会患上,假如未发病或已发病,不妨尝试用苹果汁进行缓解结石症状。得注意正确的饮食方式,不要忌吃脂肪或过量吃胆固醇较多的食物,大鱼大肉,造成油脂过多,会加重胆囊结石病症。

不能专挑精食来食,平时要吃一点高维生素B群的粗谷类食物,补充综合维生素B,每天要摄食维生素E、A,使其量充足,这样发生胆囊结石会减少。

胆囊结石患者对待饮食不能大意,忌吃胆固醇较高的食物,比如松花蛋,动物肝脏,不能吃高脂肪的食物,比如肥肉,油炸食品。我们都知道,不吃早饭的人易患胆囊结石,因此,早饭是比较重要的。胆囊结石患者应每天吃早餐,早餐要坚持吃,吃一些有营养,但又不油腻的食物。

胆囊结石患者要忌多做跳跃运动,忌吃菠菜。菠菜里面含有相关元素,对胆囊结石有不好之处。当然,可多吃一些水果蔬菜、苹果、香蕉都可常吃。

运动会因人而异,每个人的性别、年龄、职业、病情等都不同,得根据个体情况选择适宜的运动。相对来说,年轻的、身体较壮的、病情较轻的可选择运动量较大的锻炼项目,如长跑、球类;年老的,身体较虚弱的,病情较重的,适宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、身体获得的运动,像散步、慢跑、打下太极拳等。

胆囊结石患者在病情好转和恢复期时,不适宜采取速度快,对抗性强,剧烈的运动,例如跳跃、滚翻、冲撞动作,跳跃、滚翻、冲撞动作等,个别技巧性的运动一样不宜参加,如器械、体操、对抗性较强的运动,如篮球、足球、羽毛球比赛等。

 


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