孕妇在怀孕早期，通常会出现恶心、呕吐、食欲不振或食欲减退这类症状，属于正常的生理反应，通常在怀孕三个月之后便可自行消失。女性在怀孕初期因体内荷尔蒙的改变，加上精神紧张，易发生呕吐现象。

　　这情况从六周起，到了怀孕三、四个月后，会有明显改善，到怀孕中期，荷尔蒙渐减，经过两个月后，身体可慢慢适应了，症状便自行消失。酸的食物可缓解呕吐的条件反射，因此出现妊娠反应的孕妇偏爱酸味食物。

　　孕吐如发生在白天，应吃一些食物，如几片馒头、面包、饼干或苹果。坐下进食可以使恶心消失。少量多餐比常规一日三餐进食较为适宜。干燥的与高蛋白的点心较佳，切忌较多进食及吃油腻的食物。

　　饮食方面，孕妇不能用控制饮食的方式来抑制呕吐感。这个时期胎儿的营养供给比较重要，如果得不到充分担保，则可能会影响胎儿的成长发育。

　　当孕妇感到身体不适时应及早休息，学会转换情绪，多做个人喜欢做的事情，看自己的婚纱照或整理一下自心爱之物，这样可以使孕妇自我感觉良好，心情愉快，减轻妊娠剧吐带来的反应，多数孕妇经过一、两个月后症状便会慢慢消失。

　　给孕妇选择的食物要能吸引视觉感官，食物还应做到比较清淡爽口，营养丰富。如平菇、黄瓜、香菇、番茄等食物，颜色比较丰富，且有比较高的营养价值，引起孕妇食欲时，还能补充较多营养。

　　女性出现孕早期反应高峰期是在怀孕六周至八周时出现，根据每个人身体情况的不同，出现的症状也有所不同。多数女性可出现厌食、反胃、恶心、呕吐等。有的女性会有头晕、失眠症状，少数人表现为嗜睡，还有部分女性在孕早期并没有不适表现。

　　妊娠反应导致摄食量减少，有的可能会引起B族维生素缺乏，加重妊娠反应，这时需要补充维生素B。准妈妈应保持心情平和，多看一些轻松愉快的影片，有益缓解孕吐，有利于胎教。

　　围孕期补充B族维生素，可减轻妊娠反应。当发现自己怀孕，建议立即补充B族维生素，预防早孕反应。对于已发生妊娠反应，一方面，补充B族维生素，可减轻症状，还有一方面，由于妊娠反应致摄食量减少，可能引起B族维生素缺乏，加重妊娠反应，这时便要补充维生素B。