长安乌沙医院产科医生指出，婴儿脑的发育有赖于神经胶质细胞，营养不良的婴儿脑细胞数减少，致使低体重婴儿的婴儿期死亡率和脑瘫发生率高于正常体重婴儿。因此，孕妇的饮食不在量多，而在于均衡的饮食搭配，保持膳食的均衡才能尽可能地获取必要的营养。
那么，孕妈们究竟怎么进行饮食搭配才更有利胎儿的发育呢？下面是长安乌沙医院医生的详细解答，希望孕妈们看到后注意饮食搭配，生个健康的宝宝。
 
一、维生素：维生素是很重要的营养物质，对于胎儿的生长发育有着重要的作用。
 
(1)维生素A：孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多。食物中以动物的肝脏、蛋类、鱼肝油、牛奶中的含量较多。
 
(2)维生素B：维生素B主要预防神经炎和促进正常饮食，为组织维持正常功能所必需。含维生素B较高的食物是米、麦的皮和胚芽、白菜、动物肝脏、芥菜等。
 
(3)维生素C：含维生素C多的食物是西红柿、白菜、菠菜等，水果中含量也很高。
 
(4)维生素D：根据不同孕期，适量加大维生素D和钙的补充。在医生指导下也应增加烟酸、叶酸等的摄入量。
 
糖类：糖类为身体提供热量，谷类食物是孕妇获取热量的主要来源。孕妇所需要的热量总量，即可满足需要，但还需参照他们平常每日进食副食品如蛋、鱼、肉类的多少来定。蛋、鱼、肉进食多点，谷类食物就可以相对少一些。