妊娠斑的出现使孕期中的女性朋友苦恼不已，根据相关杂志报道，孕期有妊娠斑的准妈妈可以吃一些番茄来帮助你远离或减轻妊娠斑。番茄富含番茄红素和维生素C，不仅可以减轻妊娠斑还是极好的孕期食品。可谓美容营养两不误。下面就为孕妈妈们介绍几种番茄食谱。

减轻妊娠斑 番茄来帮手

减轻妊娠斑 番茄来帮手

 番茄生菜沙拉

原料：番茄、生菜、沙拉酱等。

做法：先将番茄用开水烫一烫，然后去皮，切小块;再将生菜洗净，切成小片后与番茄混合，调以沙拉酱即成。

营养秘诀：这道菜肴大限度地保留了番茄红素及维生素C，可以充分发挥去斑效果。

番茄南泌

原料：番茄2个，青蒜10克，芝麻5克，青椒20克。

做法：先将番茄洗净，开水烫后去皮，做成番茄酱;青蒜、青椒切碎;芝麻放在锅里炒香，炒锅加植物油，葱花爆香，放入青椒和青蒜略炒;然后加入番茄酱、少许盐同炒，片刻即成。

营养秘诀：番茄南泌是傣语，是番茄酱的意思。不仅口味特别，开胃助消化，而且芝麻和植物油中都含有丰富的维生素E，有助于对抗妊娠纹。