夏季天气比较炎热，女性分娩后，怎样在夏季炎热的天气中坐月子呢？产后，产妇常见的身体现象是出汗较多，尤其以夜间睡眠和初醒时较明显。因此，新妈妈的衣物要选择纯棉、透气性好的，袜子也一样。

　　产妇在家要穿长衣长裤，穿薄袜子，尤其淋浴后。假如天气良好，可到户外晒一下太阳，为了更好接受阳光照射，上衣可选择半袖衫，不过得做好防晒。

　　必要时可穿着袜子睡觉。夏天较热，有的新妈妈晚上睡着了会蹬被子，易着凉，这时应穿着睡衣和袜子入睡。夏天，有的新妈妈不到半天衣服裤子便已湿透，不要怕麻烦，多准备一些内衣内裤和贴身的衣物。假如感觉不舒服马上换下来，避免着凉。衣物洗净后，应放在太阳下晒，进行消毒。遇到天气不好时或生活在潮湿的环境里，得用熨斗把衣物熨干。这样可防止衣物长时间不干，滋生细菌。

　　室内的温度不宜过高，经常通风换气。得忌门窗紧闭，要常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气时着凉，可不采用对流的形式，房间换气时，让新妈妈呆在另外一个房间里，或趁她出外晒太阳时，把各个房间的窗户都打开。

　　当空气中湿度过大时，不妨使用空调的排湿功能。室内湿度保持一半左右比较合适。

　　天气炎热时，可使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。天气太热时，可开一下空调，或使用风扇，但要避免直吹到新妈妈。空调的过滤网要常冲洗，防止细菌滋生。

　　夏季产后活动要注意下面问题：

　　产后休息一段时间后，应下床活动，不宜过于劳累。产后第二天便要下地走一走，做一些简单的体操，这些活动能加速对身体的恢复。

　　产妇平时可散下步，但得避免提重物。提重物、咳嗽使腹压升高，这些行为都要尽量避免，这可能会导致子宫脱垂。

　　天气好时，可外出晒一晒太阳，晒的时间不宜过长。阳光明媚、气温较高或无风的午后，新妈妈可到户外接受阳光浴，这时选择半袖衫和长裤，适当裸露一些肌肤，有助于接受紫外线照射，使体内产生维生素D，促进钙的吸收。