气血循环增加之后，体内能分泌出各种各样的激素，例如肾上腺素，这种激素能较好促进体内新陈代谢，达到提高人体免疫力、抵抗力的作用。

一般来说，体温与血液循环有密切的关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环随之旺盛。可改善足部血液循环，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环；改善心脏功能，降低心脏负荷。

当人体肉体疲劳时，先出现足部血液循环不良，代谢终产物，钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时，由于病理反射的影响，使足部的血液循环不良，易产生沉积物。

运动员在经过一天剧烈运动后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，按摩双足一段时间后，进行采血检查，约下降5毫克，经过一段时间足浴，血液中的乳酸再降低。所以说，适当做热水足疗是消除肉体疲劳的有效方式。

按摩脚底能够较好排除体内多余毒素。这是因按摩脚底后，体内的气血循环、新陈代谢会明显加速，可有效排除体内多余废弃物，改善肾脏功能，人会显得更精神和年轻。

足部有丰富的神经末梢和毛细血管，脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠症。

入秋后天气逐渐由暑湿转为秋燥，而秋燥易危害肺部引起肺炎。此季还是慢性气管炎的高发期，老年人对气候的变化较敏感，易因上呼吸道感染而发病。平时除了可做穴位按摩外，还要注意空气流通，多锻炼身体，尽量保持饮食清淡，提高身体免疫力。另外，注意保持居室干净整洁，避免与过敏源做接触。

末伏时期的感冒仍是暑天感冒，俗称“热伤风”。即在热的环境下，人体汗毛孔开放，汗液外泄，而又感受风邪引起感冒。从中医角度讲，这是因伏天机体能量消耗大，人体免疫力下降所引起。不少市民头伏、中伏都没被暑热击倒，但末伏时撑不住，主要与抵抗力透支过多，疏于保健有关。