男性害怕患上早泄,这个病跟生活息息相关。早泄已成为常见的性功能障碍之一,而且有上升趋势。早泄患者需要在生活中养成良好的生活习惯,这样才可缓解早泄。
不可过度自慰
早泄患者对过度自慰的危害要有正确认识,自慰带来的只是暂时的性快感,长久看来,过度自慰对身心健康形成较大危害,这是较多年轻男性发生早泄的重要原因。平时要树立克服习惯性自慰的决心,把自己从自慰的精神压力下解放出来。
房事不宜频繁
性交过于频繁,易形成病理性兴奋状态,造成早泄。良性的、高质量的房事不是单纯以性交的次数为准,而是让积聚的性冲动能量得到释放,夫妻双方获得身体和精神的满足。
减少加班
长时间久坐的人早泄发病机会高。这主要是由于长时间久坐致阴囊不透气,睾丸温度升高,引起的前列腺炎,而慢性前列腺炎是早泄的重要原因。此外,长期熬夜,睡眠不足会造成男性功能降低。早泄患者应尽量减少熬夜,平时要注意运动。
忌烟戒酒
大量抽烟喝酒是较多中年男性早泄的主要原因,早泄患者应认识到烟酒的危害,及早戒烟,否则不仅会加重早泄,还易引发较多身体影响。
如果男性心理有压力时,得及时和妻子沟通,得到妻子的谅解,这样在房事上才更和谐。平时大家要注意增强身体素质,而且要注意戒烟戒酒,多吃一些豆制品,远离不良的生活习惯,注意婚前的性行为变化,男性平时需要注意做到合理饮食,避免情绪紧张,尽量做到有效调理,避免更多困扰。
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