男性发现患上早泄,得及时处理,对于早泄我们不仅要做好诊治,应重视相关护理。早泄调养护理措施到底有什么。
(1)早泄患者饮食调理:注重饮食上的调理,多吃性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物,如羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、肉桂等。
(2)在夫妻感情上调理:建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合,假如出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合处理。
(3)在房事上的调理:早泄调理需禁止自慰,节制房事,避免剧烈的性欲冲动,避免用重复性交的方式,来延长第二次的性交时间,这样有损于健康,不可取。
(4)有正确的房事指导:注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及房事知识,了解和掌握正常的性交方法,和性反应过程,不宜过度节制房事,因房事次数太少,不利于雄激素的释放。
患者自我调理参考:
体育锻炼:男性朋友应加强体育锻炼、多运动,来提高身体素质。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是很不错的选择。
心理调节:心理因素是早泄发生的一大诱因,比如房事时,心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此,男性早泄的调理,要有一个平稳的心态,消除负面心理情绪,树立健康心态,保持乐观的态度,对早泄的处理有着积极作用。
饮食调节:饮食调节较重要,男性朋友可多吃一些,壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液的重要组成成份。例如韭菜,羊肉,动物的肾脏,海鲜,鱼虾,海带等。
草莓富含氨基酸、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等,这些营养素对生长发育有良好的促进作用,能较好抑制早泄。
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