生活上，胃炎是指各种病因引起的胃粘膜炎症。根据粘膜损伤的严重程度，将胃炎分为糜烂性胃炎和非糜烂性胃炎。现代生活水平提高，身体健康受到关注。而生活节奏也发生了改变，饮食结构不当，给我们健康造成较大影响，不仅影响我们的日常生活，更可能会影响到我们心情。

胃炎症状有上腹部不适，酸痛，进食以后有饱胀感，食欲不振等，严重的还会有胃出血。胃膜能分泌盐酸和胃蛋白酶，分解和消化食物，并不消化自身的胃壁组质，胃膜还能防止酸和酶的破坏作用。

吃易消化的食物。如清淡的、不油腻的、纤维素较少的食物。水果、青菜、豆腐、馒头等，都比较适宜胃炎患者食用。

忌刺激性因素

忌烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、芥末等刺激性较强的调味品，冷食与辣食，并不会加重胃炎病情，胃的包容性较大。不能忽冷忽热，影响胃部血液流动；以及如胃炎患者还合并胃溃疡，一样要忌食辣味食物。

煲汤要注意时间

长时间煲汤，反而导致营养价值流失，严格遵守不同汤品的炖煮时间。

食物要高温消毒加工

食物污染问题较严重，不洁的食物易导致肝吸虫病出现，进而可能会造成胃炎。食物要充分经过高温加工，杀死有害人体的细菌。

生活中预防胃炎参考：

戒睡前进食。睡前进食不仅影响睡眠，而且会刺激胃酸分泌，易诱发溃疡。戒过度劳累。无论从事体力劳动还是脑力劳动，都不能过度劳累，否则会引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失调，致胃病出现。