孕早期由于过大的早孕反应，恶心、乏力、食欲不振等都会影响孕妈妈心情，容易产生烦躁、易怒等不良情绪。而孕早期正是胚胎各器官分化的关键时期，孕妈妈的情绪会影响胎儿发育。所以孕早期情绪胎教是关键，克服早孕反应，保持愉快的心情。

　　除了情绪胎教，怀孕三个月时，胎儿已成人形，对外界的压、触动作可感应到，孕妈妈可轻柔按摩下腹部进行抚触胎教，通过羊水震荡给胎儿刺激，这样能促进胎儿神经系统发育。

　　孕中期，随着胎儿视听神经系统的发展，胎宝宝对于外界的单刺激，包括光线、声音、律动等变得较敏感。所以，此时如果能给予胎儿感官方面的各种刺激，能较好去促进其神经系统的发育及成熟。

　　孕晚期，准妈妈的身体逐渐变得笨重，行动迟缓起来。但胎教仍要坚持进行，准妈妈可采取更简单、易行的方式，比如音乐胎教、抚摸胎教、运动胎教等。

　　整个孕期，准妈妈保持一个平稳、愉悦的情绪对于胎儿的发育起到比较积极的作用。这个胎教方式可通过对孕妇的情绪进行调节，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。

　　胎儿在三个月至四个月时便开始有了听觉能力，六个月时听觉能力已发育到比较完整的程度，不仅能听到母亲的心跳、声音，对外界发出的各种声音、音乐都会有相关反应。

　　进行胎教时，可选择宁静、优美、让人放松的音乐，欣赏时，进行冥想放松，想象自己和宝宝在一起的美好画面。

　　音乐胎教需有度，感觉厌倦、烦躁时，不要强迫自己再听下去了。音乐播放的声音不宜过大，避免刺激胎儿。

　　抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间较早的触觉交流，通过抚摸准妈妈的腹部，使腹中的宝宝感觉到父母的存在并做出反应。

　　抚摸胎教是促进胎儿智力发育、加深父母与胎儿之间情感联系的有效方式，宜在孕中期进行。

　　运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼，如散步、游泳、瑜伽、孕妇操等帮助胎儿活动，以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。

　　适当的运动有利于准妈妈正常妊娠及顺利分娩，可减少分娩时会阴肌肉受损。所以，适当运动对准妈妈和胎宝宝都是比较有利的胎教方式。