顺产后，女性身体恢复较快，对胎儿也好。可想到顺产要经历的疼痛，孕妈妈难免会产生相关担心。顺产分娩没想象中那么可怕，孕妈妈要做的是不可过于担忧，早做好这几点对产程会起到良好帮助。
营养补充
顺产分娩需要有体力支持，孕妈妈的身体素质越好，对顺产分娩越有利。怀孕期间，身体对营养的需求高，孕妈们要保持均衡的营养，让自己有良好的身体素质，促进胎儿的健康发育。
合理控制体重
顺产分娩时，胎儿不是很大，分娩时相对轻松些，也降低了侧切的几率。想胎儿体重适中，孕妈们孕期合理控制增重比较重要。孕妈妈在孕期不要暴饮暴食。
保持适量运动
孕期适量运动好处多，只要自己身体条件允许，孕妈妈们在运动上则不能懒惰。适当运动对促进顺产分娩有益，将来分娩时又快又顺利，会少受罪。
保持良好心态
产前焦虑的情绪，对分娩起不到帮助作用，反而加重疼痛。孕妈妈若能保持良好心态，平和的情绪迎接顺产分娩，有利于产程顺利进行。
产前吃对食物
顺产前，孕妈妈吃对食物比较重要。吃对食物对促进分娩有较大益处。若吃错误食物，易增加分娩负担。产前吃一些补充能量快，易消化的食物，避免吃一些气味重，不易消化，粗纤维含量高的食物。
听从医生指挥
产房里听从医生的指挥比较重要，孕妈妈不要过度紧张或大喊大叫，宣泄疼痛，不要盲目用力。听从医生的指挥，学会配合着用力，能减少浪费力气，产程更顺利。
顺产符合瓜熟蒂落的过程，胎儿经历过自然娩出的过程，有助于增强安全感。经历过产道的挤压，胎儿心肺呼吸系统得到锻炼，胎儿在产道内受到触觉，痛觉，味觉及本位感的锻炼，对促进大脑及前庭功能发育有益。
顺产分娩疼痛在先，产后恢复的快。宫缩时虽疼痛，但能使子宫下段变薄，上段变厚，宫口扩张，产后子宫收缩力更强，有利于恶露的排出，也有利于产后子宫复原。顺产分娩身体较快可感受到卸货后的轻松。相对于剖腹产来讲，顺产产后恢复要快一些。