女孩子头次来月经时可能比较慌张,以后便慢慢会习惯下来。女性来月经时要注意不能让自己着凉,不能吃太凉的东西或喝冷水,平时不要熬夜。此外,其实经期还有较多事情需要多注意。请参考下面介绍。
年轻女性月经初潮,要以平常心对待,不能担心,有的可能是心理压力引起。当年轻女性朋友来月经时,不要用手碰凉水,不能吃凉的食物,多喝红糖水,多穿点衣服,不要感冒。营养每天都要达到,这些是基本要求。
女孩月经期要注意以下问题:
不适宜吃太咸:过咸的食物,可能会使盐分和水分贮留增多,在月经来前,易发生头痛、情绪激动和易生气这些症状。
不适宜喝浓茶、咖啡:这类饮料中咖啡因含量较高,易刺激神经和心血管,产生月经疼痛、经期变得较长,经血过多。
当女性来月经时,不能吃雪糕,不能用凉水洗澡洗头,晚上不能用凉水冲脚,不能吃辣的或刺激性较强的食物,易上火,不能做剧烈运动。注意盖被子和个人清洁。
不适宜有夫妻:月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生房事,易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫感染。
女孩月经期适宜做的事情:
月经期间,白天可化一点淡妆,用液态粉底,敷盖一下颜色发暗的皮肤。
煲一些汤喝,多数是美容汤,如冬瓜汤、菠菜汤、鸡汤等,稍加一点当归,这是经期女性不错的饮食。
痛经可用热水袋、手宝传递热量,一般痛经是因不通之痛,给它温度,以缓解疼痛。
经期要保持外阴清洁,准备专用的盆,每晚用干净的温水清洗外阴部,不要和别人串换借用,避免通过盆传染疾病。
子宫先天因素。引起痛经的子宫先天因素,常见有子宫颈管狭窄,有的是月经外流受阻,引起痛经。有的是子宫发育不良,易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。子宫位置异常,如子宫位置后屈或前屈。
盆腔感染多数表现为畏寒发热、食欲不振、腰酸背痛、白带增多,有的因炎症的轻重及范围大小而不同,如炎性包块形成可压迫膀胱及直肠,引起肛门坠胀、尿频这些并发症状。所以,当少女来月经时,得多注意相关护理问题。
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