前列腺痛是男性前列腺疾病之一，而日常生活中预防前列腺痛还应从生活上着手。男性预防前列腺痛要保持良好的生活规律，根据自身情况，适当进行体育锻炼，这样不但可增强体质，提高机体免疫功能，还可转移前列腺痛患者的注意力，可减少对疾病的关注及纠正过度自慰等不良习惯。

　　培养广泛爱好，调整个人精神和情绪，正确对待疾病，建立战胜疾病的信心，防止过度紧张。

　　然后还要养成良好的个人卫生习惯，避免憋尿，多喝水，多摄入一些含纤维素丰富的食物，预防便秘。

　　同时，还可进行盆底部肌肉锻炼，如缩肛练习等，这不但有助于缓解前列腺疼痛，也有利于预防前列腺痛。

　　生活中还要适当节制性生活，做到有规律进行性生活，避免久骑、久坐等，远离诱发前列腺痛因素。

　　受凉可引起前列腺的交感神经活动增加，导致尿道内压力加大，前列腺管因此可收缩而妨碍排泄。有的前列腺液淤积导致前列腺充血，引发前列腺痛。尤其是司机朋友，一天十几个小时在车上，久坐原本是诱发前列腺痛的一个因素，假如再加上着凉，诱发前列腺痛的几率可能会较大。所以在冬季，司机朋友要做好保暖。此外，一天下来拖着疲惫的身体，不妨先洗一个温水澡，可缓解肌肉与前列腺紧张，减缓症状。

　　从解剖位置上看，男性前列腺的后叶紧贴着直肠。假如出现便秘，粪块在直肠中，会向前挤压到前列腺，时间久了使前列腺局部血循环障碍。同时，由于体内排泄的废物不能及时地排出，就会产生一些有害物质，这些有害物质进入血液可能会引起全身功能障碍，降低机体免疫水平，诱发前列腺问题。

　　常感觉小便时有疼痛感，而且还有尿急、尿频出现。到医院检查，这便可能是前列腺痛，这时应调适心情、尽量放松。

　　不良心理因素，如焦虑、紧张、恐惧等可使男性盆腔肌肉发生不自主的收缩，造成对膀胱与尿道的影响，出现尿频、尿急、尿痛及下腹会阴部疼痛不适等症状；还可出现机体自主神经系统受到刺激，造成前列腺分泌量的改变，而这种情况在做身体检查时又没异常变化，不过可在调整或改变不良心态后，症状迅速消失或减轻。

　　长时间久坐使能量消耗减少，脾胃消化能力下降，不能化生气血，营养肌肉，就会致肌肉失于强健。长时间久坐不动，血流不畅，全身肌肉僵硬、酸痛、使肌肉失去力量和弹性，如年龄大的人久坐易致肌肉萎缩，心肌得不到锻炼，心脏负荷下降，动则气喘。久坐时，还可致下身气血瘀阻不通，而前列腺瘀血则可能会诱发前列腺炎症、增生。而且长时间久坐重心自然会落到会阴部，前列腺恰在此位置，这可能会造成前列腺承受体重的压力，同时还可能会加重了局部充血状态，因而促进炎症发生，增生加剧，影响排尿功能正常进行。