春季万物复苏，随着气温的不断回升，人体代谢能力也相对冬天更强，皮肤会变得比较敏感，此时要警惕皮肤过敏和皮炎。冬天时，皮肤处于一个封闭状态，经过秋冬两季的干燥紧绷，皮肤易因缺水而变得粗糙，甚至长出细纹和斑点。

春天一来，人体新陈代谢能力也逐渐提高，皮脂腺分泌日益增多，皮肤随着季节的变化也要调整自身以适应。这时期皮肤易敏感，皮肤的含水量下降，皮肤屏障被破坏，保护作用就会减弱，敏感肌肤会发生干燥、发红、脱屑、瘙痒、干疼等症状。

春暖花开正是适宜于花粉、细菌、病毒等过敏原的繁殖和传播的较佳时间，这些物质随风飘扬，接触到各种过敏源后易发生过敏反应，进而引起过敏性皮炎和斑疹。

养好良好的生活习惯：

衣：选用棉质宽松的衣物、床单等生活用品。

食：饮食上注意观察食物的反应，避免食物性过敏原的摄入；饮食规律，避免暴饮暴食以及吃太多辛辣刺激性食物。

住：注意居住环境的温度和湿度，保持环境清洁，减少尘螨、屋尘、花粉等吸入性过敏出现。

B族维生素主要包括维生素B、B2、维生素B6、维生素B12等。其中维生素B被称为精神性维生素，存在于粳米、小麦、燕麦、花生等粮食作物以及动物肝、肾脏和大多数蔬菜中，能有效缓解压力，消除抑郁、愤怒、紧张、焦躁等不良情绪，对于神经性皮炎患者大有裨益。

维生素B2富含于绿豆、红豆、黑豆、芝麻等谷类食物以及乳制品、动物肝脏、深绿色蔬菜中，能促进皮肤细胞再生，平衡体内新陈代谢，对于脂溢性皮炎、各种过敏性皮炎都有很好的辅助治疗功效。

维生素B6能将蛋白质分解成人体必需的氨基酸来促进酶的作用，从而在体内形成一种能增强皮肤抗过敏能力的抗体，鱼类、动物肝脏以及麦芽、燕麦、大豆、花生、核桃、卷心菜中的维生素B6含量较高。维生素B12具有较强的造血和细胞再生功能，可维持皮肤的健康状态，维生素B12主要富含于动物性食物中，如动物肝脏、牛肉、猪肉等。