胡萝卜是富含多种维生素的食物，对人体会比较有益。女性过多食用则对身体不宜，可能引发月经紊乱、闭经，影响卵巢正常的排卵功能，造成女性不孕。所以，女性假如想生育，不宜多吃胡萝卜。

忌饮酒。女性常饮酒或酗酒，便会出现不孕，易使机体儿茶酚胺浓度增高，引起女性月经不调、闭经、卵子生成障碍、停止排卵等病症，造成不孕后果。因此，女性预防不孕要禁止饮酒。

忌食量过少。女性为了追求苗条身材而常节食物，假如长时间食量过少便会造成身体营养素缺乏，影响卵子正常受精和运动，使卵子的活力下降，使女性出现月经紊乱或不孕的后果。所以，女性不宜食量过少，尤其对有生育要求的女性而言，健康减肥才正确。

女性不孕患者选择鱼类时，尽量以鳗鱼为主，性平味甘，有良好的滋阴补肾、促进蛋白同化、提高免疫功能和受孕功能的作用，不妨常食用。

鱼肉和鱼籽是机体消化吸收后制造卵子或精子的高蛋白饮食，适合女性不孕患者常食用。注意吃鱼籽时细嚼慢咽，因鱼籽的卵膜有良好抵抗胃酸能力，如不能将其嚼碎，便可能会导致鱼籽穿肠而过又完整排出，不仅影响营养吸收，还易引发消化不良。

蛋类是女性不孕患者常食用的高蛋白食物。鸡蛋偏热，鸭蛋偏凉，两者可交替食用。对于宫寒不孕患者，可常食入鸡蛋，而对于湿热下注，常伴有尿路感染或黄带、赤带的不孕患者，常食用一些鸭蛋。

月经来潮期间应适当进行休息，不可做剧烈活动，不宜进食生冷食物，如果不做到经期呵护，则会增加身体系统感染，月经不调、子宫内膜异位症等疾病发病率增多，要是不注意经期清洁，还可能发生阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎、输卵管堵塞通而不畅。经期感觉不适时要尽快到医院检查，及时发现问题，及时治疗。

女性不孕患者要常进行有氧运动，根据体内雄激素水平，采取不同的运动方式，如雄激素水平偏低，患者可采用跑步、打球、健身操等运动。如果患者体内雄激素水平偏高，不妨采取瑜伽、太极、形体舞等运动，需长时间进行坚持。