一般情况下，便秘是个频繁出现的疾病，有的认为不严重，所以没引起重视，但此病的影响性较大。有较多孩子在发育时期出现便秘症状，影响了患儿肠胃健康。所以，我们应正确了解一些便秘知识。而且需多知道一些便秘的危害性，这对预防便秘有帮助。

母乳喂养

牛奶易导致孩子便秘，这是由于牛奶里有很多酪蛋白，易造成大便又干又硬。为减少便秘发生，建议妈妈喂孩子母乳，母乳含有低聚糖，孩子不易上火，而且还能确保营养。

训练排便习惯

当小朋友三、四个月大时，家长就要让他逐渐学会定时解大便。孩子吃完食物后肠道蠕动可能会加快，会有大便意思。此时，家长可在饭后诱导小朋友排便，让其形成条件反射，效果较佳。

均衡膳食

如孩子发生便秘，家长们可冲淡牛奶，但要加入适量的糖。家长可让孩子吃一些果泥、菜泥之类的食物，或将水果蔬菜榨成饮料给孩子喝，以此来帮助孩子补充体内所需的纤维素。

促进肠胃消化，帮助孩子顺利排便。当孩子满六个月大，妈妈可煮些蔬菜粥给孩子喝，因蔬菜中富含的纤维素可促进肠道蠕动。同时，注意给孩子摄入适量的五谷杂粮和瓜果蔬菜。

婴儿便秘饮食调理参考：

家长平时要重视孩子便秘，可尝试下面参考方式：

少吃多餐，选择点心

小朋友一天内的进食不用局限在一日三餐里，可通过三顿正餐+两顿副餐满足每日营养需求，副餐可选择杏仁、蜂蜜之类营养丰富的食物。

准备食物不宜过多

家长要养成孩子每顿饭都吃完的习惯，这样孩子吃饭不会有吃不完的感觉，而且孩子吃完后可能会有成就感。

胃肠神经功能紊乱，便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。形成粪便溃疡，较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。诱发心、脑血管疾病发作，临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有增多趋势。