很多成年人慢性疾病的起源可追溯到早期发育阶段的状况，胎儿期、 婴儿期和幼儿期，这些时期是孩子健康发育的重要窗口期。准妈妈要认识到孕期营养的重要性。保证胎儿生长发育需求，减少妊娠反应、妊娠并发症、难产的发生，也为分娩和产后哺乳作好营养准备。
营养不足的影响
对准妈妈的影响
营养不足性疾病（贫血，低蛋白血症）
诱发妊娠并发症（子痫前期，早产）
分娩时易出现宫缩乏力、产后出血
产后虚弱、易感染及母乳不足
对胎儿影响
胎儿宫内生长受限
先天缺陷
胎儿难存活率增加
影响胎儿的大脑和智力发育
营养过剩的影响
影响准妈妈的健康
孕期脂肪堆积过多，产后难恢复体形，易从此成为肥胖者。
增加难产、剖宫产和产后出血的概率
影响胎婴儿健康
胎儿易成为巨大儿，且在分娩中易造成产伤。这种情况下易致儿童肥胖及代谢综合症，导致中老年期高血压、高血脂、心血管疾病发生率升高。
如果准妈妈孕期营养不良，导致胎儿器官作出适应性改变，造成出生时体重低；这些器官结构的调整，使胎儿对出生后给予丰富的食物摄入做出反应的适应性较差，随之代谢系统出现障碍，过多的能量堆积，内分泌系统一样会出现改变。