长安乌沙医院医生指出，在怀孕期间，孕妈加强营养是非常重要的，但进补也是需要非常慎重的，切不可盲目的进补，否则很容易出现适得其反的效果，对胎儿的健康发育造成不利的影响。那么，孕妇饮食的误区有哪些呢？下面是医生介绍的孕妇饮食的4大误区：
 
一、孕期服用人参
 
人参是大补无气之品，有些不了解情况的人会给孕妇进补，对于怀孕的孕妇来说，人参是不利于孕期服用的，因为人参中含有能作用于中枢神经及心脏、血管的多种化学成分，容易到孕妇出现失眠、烦躁、心神不宁的情况，因此，在怀孕期间不要盲目的吃人参，以免出现不良的后果。
 
二、吃大量桂圆能保胎
 
“产前宜凉，产后宜温”这是中医认为很重要的一点，有的孕妇在不知情的情况下会吃大量的桂圆来保胎，其实，桂圆在孕期是需要避免食用的，因为桂圆性大热，这对孕妇的健康来说是不利的，容易导致孕妇流产或者是早产，因此要避免食用之。
 
三、吃零食能防止孕吐
 
有的孕妇在怀孕早期的时候，会出现孕吐厉害的情况，这就会造成饮食量减少的情况，部分的孕妇会采取孕吐厉害的时候多吃零食来弥补，其实，这样的做法是非常不恰当的，有很多零食都是有化学添加剂的，如果是吃太多的话，对怀孕健康不利，建议孕吐严重的时候及时就医。
 
四、孕期骨头汤就能补钙
 
很多人都认为骨头汤是非常好的补钙食物，其实，孕期和骨头汤，补钙的效果不是太好的，钙质少不说，而且长期喝的话，还会造成孕妇肥胖，建议孕妇在补钙的时候，不能只是喝骨头汤，一些其他的含钙高的食物还是要多吃，如果是有必要，还应该适当的吃些钙片，不过要避免高钙，以免出现适得其反的效果。