女性分娩后，除乳房外，产妇身体各个器官都要恢复到怀孕前的状态。这段时间称产褥期，俗称“坐月子”，这段时间大约需要六周至八周左右。产妇卧室应保持清洁和安静，冬天要保暖，夏天要凉爽。无论冬、夏，门窗都要经常开，使室内阳光充足，空气新鲜。夏季要防止中暑，冬季要防止煤气中毒。
产妇要注意休息与活动。健康产妇在产后头一天应卧床休息，第二天以后便能下床活动，但要保持每天八个小时的睡眠时间。产后早期活动，能使身体早恢复，对生殖器官的恢复比较有利。
产后禁止房事。女性在产褥期，子宫创面尚未愈合，阴道内的酸碱平衡还未恢复，恶露尚未干净，会阴或阴道撕裂伤初步愈合，在这个时期内不能进行房事。
产妇饮食。产妇不仅需要补充怀孕和分娩时的消耗，而且还要承担喂奶的责任。因此，产后的饮食营养便变得比较重要。产妇要吃一些富有营养的食物及各种新鲜蔬菜。产后头几天，可先吃一些容易消化而又有营养的汤、水、软烂食物，每天可用餐四至五次，饭菜要多样化，粗细粮、荤、素搭配着吃。
产妇要注意清洁。产后汗多，加上开始分泌乳汁，下身还不断有恶露流出，产妇应常用温水擦身。特别要注意外阴清洁，每天用温开水清洗下身，不能坐在盆里洗，防止脏水流进阴道内。产妇要做到勤换洗内裤，常晒被褥。
产后坐月子要忌以下习惯：
忌洗澡水凉。夏天，新妈妈在洗澡时，如果贪图凉爽，洗澡水比较凉的话，身体和凉水接触，让本来比较虚弱的身体受到冰凉刺激，身体不能抵抗凉水侵袭，易引起关节疼痛，会患上产后风湿病。沐浴后头发没干，便马上睡觉，同样易引起产后风湿病。
避免居住地阴潮。新妈妈坐月子时，住的房子比较背阴，没有阳光照射，阴冷潮湿的话，可能会对新妈妈的身体带来较大影响。
新妈妈需要避免过早劳累。新妈妈分娩后，身体需要休养，如果过早工作，甚至是劳累，都可能会给身体埋下较多隐患。新妈妈在坐月子时用冷水洗衣服，可能会患上手关节疼痛，形成严重的风湿病。因此，坐月子期间，新妈妈不能着凉，避免月子病。