众所周知，早泄是男性熟知的射精功能障碍，一般多数出现在中年男性身上。早泄此病的发病率还可能高于阳痿，因此给男性患者带来较大的心理负担。生活上，男性要注意相关饮食调理，这样尽可能

      预防发生早泄

      男性早泄因素：

     心理因素：男性假如生活没有规律，性生活时不能投入，或在早泄时紧张、焦虑等，一样可能导致早泄出现。

      过度手淫：手淫时，大部分男性都害怕被别人或家人发现，因此匆匆忙忙。这样一来，则易致出现早泄，过度手淫和过度射精致大量生长发育所需的荷尔蒙流失。

      前列腺炎：前列腺炎会引起早泄疾病，对于这些，男性要引起重视，平时要积极进行相关治疗，尤其是慢质性疾病。

      男性早泄饮食调理

      摄食正确主食

       粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，这对早泄有良好诊治作用，可提高性能力。

       进食合理水果

       桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育起到良好的促进作用，能抑制早泄。

       肉类搭配

       早泄患者宜吃羊肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、猪腰子等。羊肉是助元阳、补精血、益劳损、暖中胃之佳品，它是优良的温补强壮剂，能有效治疗早泄。

       多吃蔬菜

       早泄患者不妨适当吃些山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。山药具有滋肾益精的作用，包含多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。凡是肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服用。

       生活上，除饮食调理外，男性还可增强体育锻炼。白领男性室外活动可能比较少一些，另外，加上平时应酬或工作，生活习惯不规律，致免疫力下降，这时可增加体育锻炼，除使男性拥有健康体魄，旺盛的精力，还可增加全身氧含量，增加睾丸酮的分泌，使男性更好补充系统能量。

      男性宜穿纯棉内裤。睾丸需要低温环境，这样才能保证良好的能力，因此，平时尽量穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素分泌，可使中年后的男性精力充沛、性功能增强，预防早泄。