众所周知，夫妻生活是维系夫妻感情的重要羁绊，多少夫妻就是因为房事不和谐而分道扬镳，足见房事在生活中的重要性，房事不和谐可出现多种情况，例如某一方发生性冷淡，或有出轨等行为。而生活上有较多夫妻正是因为男性早泄，造成房事不和谐，下面介绍下如何改善早泄，以供更多男性作为参考。
近年来，发现男性包皮过长亦可致早泄。长期被包皮包裹，极少与内裤等磨擦，因而表层细嫩，一勃起崭露头时，则对磨擦、紧匝及湿温度变化等过于敏感，形成早泄。所以，有人主张包茎及包皮过长患者在婚前应施行包皮手术。
早泄的原因很多，比如未婚先交、怕人发现、担心怀孕、心情紧张、惧妻心理、唯恐失败、劳累酒后、久别重逢、女方房事出现疼痛等，这些都是早泄的精神及生理因素，一些不良心理因素也会引起早泄。主要是因为阴茎对性刺激过于敏感，性中枢激发射精的阈值较低，轻度的或短时的性接触即引发射精反射，而这种反射一经触发就无法控制。
夫妻房事中偶然出现一、两次早泄并不算病态，只有在多数房事中出现早泄时才能下此诊断。
中医中药对治疗早泄效果不错，但患者一定要在专业医生的指导下服药，不可乱用。如果去专业医院做治疗，经过一段时间后，可能会提高患者的射精阈值，重建良性反应，对患者恢复正常夫妻生活有较大帮助。
早泄患者除了在专业医疗技术上需要注意外，还得关注日常饮食：
忌对口，吃对饭，阳痿早泄不再来。补充维生素，和微量元素。维生素与延缓衰老有关，维生素在促进睾丸发育，增加精子生成，提高活力方面，有较大作用。维生素C，对性功能的恢复，也有积极作用。阳痿早泄的人，可适当增加。
优质蛋白质，阳痿早泄的上品。优质蛋白质，主要是指各种，动物性食物。如鸡、鱼、瘦肉、蛋类。可提供人体产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品。本身就含有性激素。有利于提高性欲及精液生成。
男性患上阳痿、早泄，要适当摄入脂肪。长期进行素食者，则需注意营养补充。如没有适当的营养，一般会导致男性性欲降低，影响能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，就会导致出现相关病症。
对于易紧张的新婚夫妻来说，可适当改变性爱时间。比如，在每天早晨睡醒后，或在午休之后，此时身体已经从疲劳状态中恢复过来，精力旺盛，心理也处于放松状态，更易于男性控制自己。而且尽量要选用避孕套，这样能降低男方性兴奋时的敏感性，防止过早射精。
当发生早泄时，男性也不要绝望，患上疾病要保持信心，可通过各种专业方式来改善。如病况较严重的，得及时找专业医院做诊治。
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