对于中年人来说,忙完一天的工作后,常会觉得疲惫不堪,不管怎么休息也像很难恢复,这就是身体器官较衰老的症状。而医生研究发现,如在饮食中加入太多糖,会极易让身体出现早衰、甚至是早泄。男人如不想早泄,要保持一个好身体,则不能吃太多糖太。
过量的糖会增进胰岛素的分泌,造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例失调。过量的糖还能自行转化为脂肪,导致人体肥胖。肥胖并不会使所有的人生长结石,但对中年人来说,它却是招致胆结石的诱因。
长期食糖过量,会加速细胞的老化。因为糖属于酸性食物,大量吃糖,使体液碱度变成中性或弱酸性,促使细胞衰老。大量吃糖,还会过多消耗体内的钙,造成骨骼脱钙,导致骨质疏松,并易发生骨折。甜食过多会刺激胃液分泌,日久损害胃黏膜,诱发胃炎和胃溃疡。如此一来,身体的不健康,就易导致男性出现早泄现象。
现代都市生活压力大,让不少男性都发生早泄、阳痿等问题。对于早泄男性来说,如每天都能适量食用洋葱,对防治早泄、保护心脑血管和提升性生活质量会有不错的效果。
每天吃洋葱,研究发现,洋葱里所含的化合物能阻止血小板凝结,并加速血液凝块溶解。所以,当享用高脂肪食物时,好能搭配些许洋葱,将有助于抵销高脂肪食物引起的血液凝块;所以说牛排通常搭配洋葱一起吃,是有道理的。洋葱做菜不但味道较佳,且营养丰富。其实洋葱属碱性食物,并含有糖、无机盐、锌、硒、磷、硫等。
常吃洋葱对身体有以下益处:
所含前列腺素a是种较强的血管扩张剂,可对抗儿茶酚胺等升压物质,促进钠盐排泄,有降血压作用;所含硫化物能促进脂肪代谢,具有降血脂、抗动脉硬化作用,如果每天食用50克左右洋葱,降血脂作用比服用降脂药还强。
洋葱所含类黄酮能降低血小板的粘滞性,常吃洋葱可预防血栓,减少心梗和脑血栓概率;能明显降低血糖含量;所含硫化物、微量元素硒等。
男性常吃洋葱可提高性生活质量;洋葱可提高骨密度,常吃可预防骨质疏松;它还富含维生素C、尼克酸,能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复,使皮肤光洁、红润而富有弹性。所含硫质、维生素E等,能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,可预防老年斑。吃洋葱可防治肠炎痢疾。人们在吃洋葱一般会和其他菜一起炒,那样才能更好搭配营养,知道更多健康饮食,才能使身体健康。
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