男性在不同季节的养生之道：

       男子以阴气为主，春夏阳气发泄，气血趋于肌表，养生需顺应春发之气，使阳气充盈，以固护阴精；秋冬则阴精收藏，气血趋向于里，养生应顺应收藏之势，使阴精蓄积，确保春季阴气的生发。

     （一）春季养生  >>>若要了解更多相关情况，请点击此处在线咨询

       春季万物萌生，天气沉降，地气上升，春风化雨，气暖天晴。天之阳气随之上升，易发急病，易受感染，易因外感而致病。尿赤、茎肿等病易发。

       顺天时而养生，到野外效游，邀亲朋好友，共赏大自然之美，不可自生郁闷，使气郁积不发。肝之子的心、肝郁气滞易使心病发作，因此，消除郁积，忘却烦恼，顺天时，调护心肝，以开通阳气。另外，由于春季气候多变，常有乍寒乍热之时，当谨防感冒，以护阳气。

     （二）夏季养生  >>>若要了解更多相关情况，请点击此处在线咨询

       夏季万物生长，阴气浮长，气候炎热，酷暑初蒸。火热易伤心，暑湿易伤脾，调理心脾，重在保持情绪愉快，调养心神，慎防阴湿贪凉，坚持锻炼，辅以药物清补。夏季房事，应避风雨雷电之日，忌嗜酒过度，贪凉饮冷，适用清暑化湿之品，老幼体弱者则要防中暑，可适当喝些凉茶。

     （三）秋季养生  >>>若要了解更多相关情况，请点击此处在线咨询

       秋季万物盛实，阳沉阴长，天高气爽，热冷交替，燥气当令，寒邪燥邪每易肺，故养生重在养肺润燥，收敛神气。因此，为避免多事之秋，应当保持精神放松，心平气和，又要适时调整衣物，注意预防感冒。患有慢性支气管炎、过气管哮喘的中老年男子则应注意保暖。入秋后，男子的房事次数应比夏季减少，以收敛和固护阴精为主。

       秋季在饮食上则宜选滋润食物，多喝开水、菜汤、豆浆、牛奶、淡茶等，多吃些萝卡、香菇、梨、香蕉、蜂蜜等润肺生津之品，少食辛辣刺激之物。加上秋季天气转凉，穿衣裤较多，内热郁积，适合选滋阴清火之品加以调理。

     （四）冬季养生  >>>若要了解更多相关情况，请点击此处在线咨询

       冬季阳气伏藏，万物收藏，新陈代谢缓慢，冬季养生贵在顺应冬令收藏之性，节欲保精，避寒就温，敛阴扩阳。注意调养精神活动，多参加各种友谊活动，不断充实生活内容，保持安静含蓄的精神状态。冬季应以御寒护阳为主，避免寒冷伤身，损伤阳气，治疗阴冷、缩阳、腰痛、阳痿、精寒之症。这时也应减少房事次数，不可妄泄精液。

       冬季锻炼要注意保持皮肤水分，注意使用冷热水交替洗脸、洗手，增强皮肤的耐寒能力，如果长时间做锻炼，身体素质则可改观，同样达到补精兴阳的效果。

       夫妻房事实际上是一个性能量的释放过程。房事时间短、质量差时，身体积聚的性冲动能量并没有得到释放，身体就有将剩余的能量排出的需求。所以，此时不应期是相对较短的；而在性爱时间长、质量高的性生活中，由于此次积聚的性冲动能量已得到满意的释放，身体也就没有了再度性爱的需求。此时性系统一般要休息、恢复，此时的不应期就相对较长了。

       在夫妻房事中，关键是让积聚的性冲动能量得到释放，这才是良性的、高质量的夫妻房事。而单纯追求次数是难以为妻子带来真正的性高潮。男性希望在房事中充分满足女性，从而满足自己的征服欲，并使自己的自信心、自尊心得到满足。这是男性的本能渴求，也是社会角色的需求。