生活中，胃痛者要注意相关饮食。饮食中要做到清淡，淡味饮食养胃，清淡的素食宜于消化吸收，不仅有利于身体恢复，还有利于长寿。新鲜蔬菜、五谷是素食健胃佳品。饮食养生中，食粥是较多人喜欢的饮食。胃痛患者要留意下面这些饮食原则。
和缓。指细嚼慢咽，充分咀嚼食物的过程中，唾液会较多分泌，唾液中含有多种酶类，可帮助消化食物中的各种营养成分，唾液入胃后，给胃壁形成理想的保护层，减少了对胃壁的破坏。在咀嚼食物的过程中，胃肠道，胰腺分泌的酶会增加，促进食物的消化吸收。
精少。精，指胃病之人不宜吃粗糙和粗纤维多的食物，特别是消化不良的病人。消化道出血的病人需进无渣流食。少，要调和适中，善食而能善节入口，饮食宜少；食硬难消化之物宜少；食荤腥油腻之物宜少；食腐败之物宜少；食枯香燥炙煿之物宜少。
鲜洁。鲜，一是指适量吃新鲜蔬菜和水果；二是吃新鲜食物，不食陈腐和过夜的食物，包括腌制食品；三是多食一些保鲜食品。洁，胃病者，因胃弱抵抗力差，这时要防止食物的致病菌和寄生虫污染，注意食物的选购、制备和保存，以及食具的清洁。
温软。宜温，热烫的饮食对食道和胃会形成损伤。过食生冷瓜果之物，可能会伤胃气。宜软，坚硬、油炸、筋韧及半熟之物难以消化，有的会刺伤胃络，引起出血或糜烂。合理烹调使肉类的结缔组织和植物的纤维素软化，使植物淀粉粒破裂，便于消化吸收。
茉莉花味辛甘、性温，帮助胃的消化吸收、缓解胃痛，对腹泻腹痛起到良好疗效。茉莉花素有“胃部保护茶”之称。此外，茉莉花还有安定精神的作用，可让人情绪稳定、心情舒畅。
患有胃病的人生活中要适量吃一些主食，如像米饭、馒头，这些食物起到良好的养胃功效。特别是一些有胃痛情况的患者，不妨适量多吃些馒头，这样可缓解胃痛，对治疗胃病起到良好作用。
汤水类食物不包括粥类食物，这类食物同样有较好的养胃及缓解胃痛作用，汤水是由各种食材熬制而成。相信较多人先想到的是肉汤，想养胃在平时生活中就应少喝肉汤，避免刺激胃黏膜从而导致出现胃酸、烧心症状出现。如果想起到养胃功效，平时生活中可喝一些菜汤，对胃痛起到不错的疗效。
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