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耳鸣患者日常要怎样关注饮食呢

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有的人感到耳朵里常有一些声音响动,如嗡嗡、嘶嘶或像尖锐的哨声等。而周围找不到对应的声源,这情况即为耳鸣。耳鸣使人心烦意乱、坐卧不安,严重者还可能会影响正常生活。所以,患者要及时去治疗。

耳鸣患者饮食参考:

吃含铁丰富的食物:缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。

减少脂肪摄入:摄入脂类食物,会使血脂增高,血液黏稠度变大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍比较敏感,出现血液循环障碍时,会引起听神经营养缺乏。

多食含锌食物:导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量要高于其他器官。

养成喝牛奶的习惯:牛奶中几乎含所有已知的维生素。

常吃活血作用的食物:活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。

多吃含铁丰富的食物缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,使听觉细胞功能受损,致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。

减少脂肪的摄入。大量摄入脂类食物,使血脂增高,血液黏稠度变得较大,引起动脉硬化。饮食上,多补充维生素,如维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6等。


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