• 东莞市120急救网络医院
  • 东莞市社会医疗保险定点医院
  • 跨省医保联网结算医院
  • 广东省职业健康检查定点医院
当前所在位置--乌沙医院 > 相关科室 > 五官科 > 耳科 >

怎样护理能避免出现耳鸣

浏览量:3861次丨好评(3089)中评(773)丨差评(0)丨咨询量(1159)

耳鸣在生活上比较多出现,以中老年人居多。耳鸣使人心烦意乱、坐卧不安,严重的则会影响到生活、工作。有的还可能出现耳聋。我们要懂得护理耳朵健康,避免耳鸣,这是很多人比较关心的问题。请参考下面介绍。

护理耳朵参考

避免噪声

突然间巨大声响和长时间的噪声接触,都会引起听力下降和耳鸣产生,高危人群要注意噪声防护,可戴防护耳罩、耳塞。

注意不良饮食

咖啡因和酒精,常使耳鸣症状加重。吸烟能使血氧下降,而内耳毛细胞,又是一种对氧敏感的细胞,因此缺氧,会对毛细胞引起损害。平时要注意少吃肥腻、甜食,防止积滞成痰,加重病情。肾虚耳鸣者,得减少温燥饮食的摄取量。

平时食用活血功效的食物,能有效预防耳鸣。活血化瘀的饮食,能扩张血管,改善血液黏稠度,有助于保持耳部小血管的正常微循环。

预防耳鸣发生,得多吃含锌的食物。引起耳鸣、耳聋的原因较多。缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量,多数高于别的器官。常见含锌较多的食物有牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉等。此外,患者还可吃一些苹果、核桃、番茄、黄瓜等食物。

老年人要注意休息。如果长时间处于精神高度紧张及身体疲劳状态时,易使耳鸣加重。这时要适当调整工作节奏,放松耳鸣患者的情绪,转移对耳鸣的注意力。

城市居民中,老年性耳鸣发生的年龄较早,这跟城市中的噪声多有关,老年人要选择在安静的地方养老。

高血脂、高血糖、高血黏度、血管硬化等几乎都会影响内耳的血液供应,进而引起听力下降。内耳的血管管径极细,没有侧支循环。冠心病伴有听力减退者,耳聋往往早于冠心病症状之前出现。患上此疾病,要及早防治。


  医院地址:东莞市长安镇乌沙村李屋大道

健康热线:0769-8539 9120 健康咨询QQ:1219 8589

医院地址:东莞市长安镇乌沙村李屋大道

粤ICP备14096770号-9 粤公网安备 44190002001859号

Copyright @ www.wsyy120.com All Rights Reserved.

声明:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗依据,未经许可不得转载。xml地图

本站图片均来自于网络,如侵犯到您的权益,请及时通知乌沙医院删除