扭伤较多见的症状有疼痛、肿胀、关节活动不利,痛是出现的症状,肿及皮肤青紫、关节不能转动,这类都是扭伤的常见表现。
扭伤多由于青少年运动损伤,体力劳动者的工作伤,较多见于踝关节、手腕部及下腰部。发生在下腰部扭伤,这也是平常说的闪腰岔气。
扭伤常见症状有疼痛、肿胀、关节活动不利等,痛是必会出现的情况,肿及皮肤青紫、关节不能转动,这是扭伤的常见表现。
如踝关节扭伤
急救时可用毛巾包裹冰块外敷局部,四十八小时后用热毛巾外敷,先是要制动休息,用枕头把小腿垫高,促进静脉回流,瘀血消散。
腰部扭伤
较多见于突然转身或两个人抬物时用力不均,治疗要点是需要静养。
应在局部作冷敷,采取舒服体位,或侧卧,或仰平卧屈曲,膝下垫上毛毯之类的物品。止痛后,卧硬板床送医院或找医生来家治疗。
运动中扭伤手指
较多见的是在打篮球争球时,末节手指触球的瞬间,有触电样的疼痛而突然停止活动,伤后应停止运动,先要进行冷敷,再用冰块。没条件时,可用净水代替。将手指泡在冰水中冷敷一段时间,然后用冷湿布包敷。
扭伤护理的注意事项:
切忌在扭伤的急性期,不休息,有较多活动,造成软组织得不到修复时间,新鲜扭伤变成陈伤,局部持续疼痛、瘀肿不退。
腰肌扭伤,重要的是安静,慌慌张张跑去医院可能会使病症加重。如处理不当,可能重复发作,发展成椎间盘脱出。
将碎冰和凉水装在水袋中,敷在受伤部位,大概敷二十分钟左右,隔四个小时再敷一次。这样有利于血管收缩,减轻出血,起到消肿止痛的作用。
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