现代生活节奏紧张，不少男性都受到无精症的困扰，为了摆脱这个疾病，平时要做好护理工作。日常生活中，无精症通常会造成男性患者的心理负担过重。>>>>点击进去，让健康咨询员告诉您患了无精症怎么办

       一般来说，男性的睾丸、前列腺和精液本身都是精子的加工厂，含有较高浓度的锌，锌突出的特点是与精子生命活力密切相关，长期摄入不足造成的缺乏，会造成精子稀少和睾丸萎缩。男性少精若因缺锌所致，应多吃含锌量高的食物。

       精子形成的必要成分是精氨酸。例如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、墨鱼、海参等，这些食物中精氨酸含量较高。然后是山药、银杏、豆腐皮等。少精症患者可多吃此类富含精氨酸的食物，有利于增加精子量，从而促进功能。>>>>对无精症如有疑问，请点击这里，及时免费咨询

       维生素可补精子，维生素又名维他命，是维持生命的元素。维生素能为精子提供原料、促进精子生成，并保持官不受侵害。其中维生素E与系统关系较为密切，缺少维生素E时，精子不能合成或合成量不足，维生素E具有防止官老化，增强精子活力等多种作用。

       男性改善少精症可进食优质蛋白质与精氨酸食品。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可发生少精症。含精氨酸的食物一般有鳝鱼、黑鱼、瘦肉等。

       无精症自我心理调节首先应冷静思考，精神上放松，不要给自己施加压力，调整紧张心态，消除焦虑不安，缓和情绪。做一些自己喜欢的事情，如参加集体活动、欣赏音乐、旅游和阅读有益的书籍，找家人亲友谈谈心，这样心情反而会舒畅很多。

       避免不良生活习惯和不健康的饮食习惯，避免酗酒，减少应酬，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性。>>>>生活上应预防无精症，如有相关疑问，点击这里，及时免费咨询

       积极参加体育锻炼，坚持日常锻炼，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常。尽可能有规律地进行生活，保证充足的睡眠。坚持运动，提高个人素质。

       遇到无精症时，应及时去医院检查和诊治，排除泌尿系统疾病，如附睾炎、尿道炎，慢性前列腺炎、内分泌疾病等各种全身性慢性疾病。>>>>患了无精症不用慌，请点击进去，说出困扰，在线健康咨询员一对一为您解答

       消除工作和生活中的紧张情绪，对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应关爱体贴，坦然对待，宽容处理，消除顾虑，积极主动配合诊治。

       通过相关介绍，相信男性朋友对无精症都有了相关认识，无精症在平时生活中对男性的影响比较大，平时要做好相关的预防工作，这样才能抵抗疾病，保持身体健康。