随着环境和生活压力过大，患弱精症的男性变得多起来。生活中，男性患上弱精症，可能会为身体带来相关影响，有的甚至引起不育。男性要关注一下弱精症在生活中的处理。

　　弱精症的护理参考：

　　男性患者尽量不要喝酒，不要吃辛辣刺激性食物，可能由于刺激而导致精子质量的下降；患者饮食要清淡，多吃一些含维生素C、微量元素锌的食物，不仅有助于精子质量的提高，还有助于提高抵抗力。

　　患者要注意个人卫生，由于男性隐私部位易藏污纳垢，每天尽量要对下身做清洗，勤换洗内裤。

　　患者平时忌泡桑拿或去蒸气浴室，避免温度过高而影响精子。

　　饮食结构要做到合理。生活中患者需要多摄入蔬菜、水果和水产品。

　　弱精患者饮食调理参考：

　　韭菜：韭菜有温肾助阳作用，春天适当吃一些韭菜，对身体保健有好处。

　　鲑鱼：增加体内的荷尔蒙，吃一些富有较高营养特点的食物。

　　巧克力：有兴奋的作用，平时可减轻压力，提高性欲望。

　　有的地方新婚时晚餐吃煎鸡蛋，目的在于使新婚之夜性爱美满。鸡蛋味甘，性平。含脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，它是性成熟的营养素。