人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体代谢和生理功能。正常情况下，各种激素会保持平衡，假如有的原因使这种平衡打破了，便可能会造成内分泌失调，引起相应临床表现。请参考下面介绍。

随着现代生活节奏的加快，饮食上常吃快餐成了较多人的选择，需要关注的是，常吃快餐会造成心血管系统疾病和身体系统疾病高发。摄取人工激素过多，体内毒素过多，会造成内分泌失调。生活中要少用塑料制品，包括保鲜袋，这样易溢出有毒物质。

睡眠不足的话会致新陈代谢失调。常熬夜或作息不正常的人不仅老得快，健康一样会受损较重，所以能不熬夜就不要熬夜。每晚睡眠四小时或不足四小时者，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上便可能出现问题。

女性调理内分泌宜吃下面水果：

橘子

橘子又称橘、橘实和蜜橘等，这是大众化水果之一。甘甜味美、酸而爽口，全身皆为宝。中医认为其性味甘，酸而温，无毒。有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气宣痹，舒肝解郁等多种效用。

柿子

中医认为柿子甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种作用。含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。

香蕉

中医认为香蕉味甘寒微涩，归心胃、大肠经、有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿，润肺化痰，清热生津之效。对上火引起的烦渴，腹泄、便秘、便血、眩晕、烫伤、咽喉肿痛、咳嗽、肺痈皆有效果。含有蛋白质、脂肪，胡萝卜素、核黄素、钙、钾、铁以及多种微量元素、无机盐、维生素A、B、C等5-羟色胺、去甲肾上腺素、二羟基苯乙胺。

梨。中医认为梨味甘、微酸、性偏凉，归肺、胃经。有润肺清热，清痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用。木梨含水分较高，蛋白质以苏木梨较高，膳食纤维以新疆库尔勒多，碳水化合物以明目梨为上，胡萝卜素以雪花梨较高。