生活中女性内分泌失调有哪些表现-东莞长安乌沙医院

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　　作为女性，生理上的问题确实要比男性来得复杂繁琐，而且与男性较大的区别是生命中会受到月经、排卵、受孕、生育、哺乳、闭经等女性特有体征的作用和影响，这些情况与荷尔蒙密切相关。假如女性内分泌失调，较多会表现在各方面，体征有子宫内膜症、经量不一、痛经、月经不调、乳腺增生、斑块、结节、乳房胀痛等。

　　肌肤恶化。肌肤上突然出现较多黄斑、面色发暗、色斑，内分泌不稳定时受到外界因素不良刺激引起。

　　脾气急躁。更年期女性常出现脾气急躁、情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏，这可能是女性内分泌功能出现紊乱引起。

　　妇科疾病。妇科内分泌疾病较多见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌疾病。此外，还有一些乳腺疾病一样和内分泌失调有关。

　　肥胖。有的女性不注意膳食平衡，生活上不注意饮食习惯，这些都可能对内分泌产生影响。

　　不孕。大脑皮层对内分泌调节不灵，使与怀孕密切相关的激素正常分泌紊乱，影响怀孕；或子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌调节，降低受孕成功机会。

　　妇科疾病。妇科内分泌疾病较多见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。

　　乳房疾病。乳房胀痛、乳腺增生，原因是内分泌失调。体毛过多，当体内内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，这样可能造成多毛症状。

　　女性内分泌失调饮食参考：

　　绿叶蔬菜：常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。这些绿叶蔬菜较多是碱性，可中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多酸性物质，使体液保持弱碱性。

　　多吃粗粮：红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮是比较好的调节内分泌失调的食物。我们也知道，粗粮有助于保持大便通畅，这样能使体内的毒素随之排出，粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道环境。

　　黑色食物：黑色食物有助于提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。还可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能。

　　黄色食物重要作用不仅体现在身体状况不好时，平时一日三餐中，常吃一些黄色食物，都可增强胃肠功能，改变寒性体质，这有利于代谢功能增强，保持女性荷尔蒙分泌能力。