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患上口腔溃疡生活上要注意哪些问题

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生活中,当患上口腔溃疡后,患者懂得避免损伤口腔黏膜。牙齿不规整或有假牙者。因摩擦口腔黏膜,易频繁出现溃疡。因此要纠正咬唇、咬颊、咬舌这些不良习惯,拔除残牙或改装不合适的假牙。

平时要关注口腔清洁。较多人因疼痛不敢刷牙,这样不对。起溃疡期间要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯,不妨用加盐凉白开水,可用一些漱口液,减少口腔细菌,预防因食物残渣而加重继发感染。

保持睡眠,避免过度疲劳。长时间睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡重复发作的较多见的诱因,这些不当行为可能耗伤人体阴血。阴虚则火旺,常从口腔黏膜上引起口腔溃疡。

心情舒畅、乐观开朗。中医认为,如果长时间处于烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰中,易产生“郁火”,这是致口腔溃疡的常见因素。

口腔溃疡在较大程度上与个人身体素质有关,如想避免发生,可能性不大,但我们要避免诱发因素,仍降低发生率。有效预防口腔溃疡的措施有以下方面:

保持心情舒畅,乐观开朗,避免事情和着急。

注意生活规律性和营养均衡性,养成排便习惯,预防便秘

保持睡眠时间,避免过度疲劳。

平时要多关注口腔清洁,养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯,可用盐开水、生理盐水,日常要减少口腔细菌,防止食物残渣加重继发感染。

口腔溃疡多半伴维生素B2的缺乏,用维生素B2、B6等维生素B群治疗都有效。各种新鲜蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物质,因此可多吃黄色和深绿色的食物。此外,日常不妨通过牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A,预防相关疾病。


  医院地址:东莞市长安镇乌沙村李屋大道

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