生活中，饮食、生活习惯、工作等都可能引起结石疾病，而肾结石是较频发的结石问题。肾结石是泌尿系统中较常见的疾病，多数表现为肾绞痛、血尿这些临床症状。合理的饮食是避免肾结石形成的较佳方式。

动物内脏、海产、花生、豆角、菠菜等，这些都含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后，需要进行新陈代谢，代谢的产物是尿酸。通常情况下，尿酸又可促使尿中草酸盐沉淀。

草酸积存过多，酸性物质致肾功能代谢缓慢，积存较多二级产物，时间长了则会形成结石。

各种动物肉类，尤其是肥猪肉，都是脂肪较多的食物。多吃了体内脂肪则增高，脂肪减少肠道中可结合的钙，这样可引起对草酸盐的吸收增多，如果出现排泄功能故障，例如出汗多、喝水少，尿量少，肾结石便可能会在这些情况下形成。

控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质，饮食方面多吃富含植物有机活性碱的食物，少吃肉类，多吃蔬菜，对草酸钙结石患者，限制高草酸食物，少吃菠菜、番茄、茶叶、巧克力等。

多吃肉类，体内脂肪便会增高，脂肪减少肠道中可结合的钙，这样可引起对草酸盐的吸收，如出现排泄功能故障，有的是出汗多、喝水少，尿量少，肾结石可能在这种情况下形成。为了预防患结石病，热天要多喝点水，吃油水多的食物时，要多喝点水，以促进排尿畅通，稀释尿液成分。

冲奶粉时不要用矿物质水，因矿物质元素可能引发肾结石，配方奶粉中已添加不同阶段孩子需要的矿物质，这样可满足孩子身体需要。不少人以为摄取的高养分物质越多便越能促使身体成长发育，这些养分过剩同样会引发肾结石。肾结石形成还有一个重要原因是高蛋白、高脂肪食物摄取过量。

如常过量食用高蛋白质的食物，便使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。如不能及时有效通过肾脏功能把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，便可能形成肾结石。

保持良好心情，不能有过大的心理压力，压力过重则可能导致酸性物质沉积，影响代谢正常进行，适当调节心情和自身压力可保持弱碱性体质，这样可预防肾结石出现。日常要少沾烟、酒，酒是典型的酸性食品，没有节制地抽烟、喝酒，易致人体酸化，使得肾结石趁机发作。形成良好的生活习惯，可减少肾结石病症发生。