女性人流之后,要注意日常饮食。可以吃一些新鲜的蔬菜。如黄豆芽,它蛋白质含量比较丰富,而蛋白质是构成细胞的原料,有助于人流后女性损伤组织的修复。
黄豆芽中维生素C含量比较丰富,能增加血管壁的弹性和韧性,防止流产后出血。黄豆芽中还包含丰富的纤维素,纤维素有润肠通便的作用,能防止女性便秘出现。
小白菜:
小白菜富含维生素C,这样能增强免疫力,小白菜中富含维生素B1、B6、泛酸等有助于缓解流产后女性精神紧张。小白菜不宜生吃,大便溏薄者及易痛经者不宜多食,烹调时尽量不加醋。
莴笋:
莴笋的钾含量高于钠含量,有利于体内的水电解质平衡,有利于流产后女性排尿。莴笋味道清新且略带苦味,刺激消化酶分泌,增进食欲。莴笋中含有丰富的铁元素,这种铁元素易被人体吸收,流产后女性食用可防治缺铁性贫血。莴笋中包含较多植物纤维素,可以促进肠壁蠕动,帮助大便排泄,多用于产后缓解便秘。
萝卜:
萝卜中含有丰富的维生素C,人流之后女性适量食用能增强机体免疫功能,提高抗病能力。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,流产后女性适量食用能增加食欲,帮助消化。
萝卜中淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪,使之获得比较足的吸收,可帮助人流之后女性吸收营养物质。而人流后女性食用萝卜要适量,不能过量。
苋菜。苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K,具有促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携氧能力,促进造血这些功能。
健康热线:0769-8539 9120 健康咨询QQ:1219 8589
医院地址:东莞市长安镇乌沙村李屋大道
粤ICP备14096770号-9 粤公网安备 44190002001859号
Copyright @ www.wsyy120.com All Rights Reserved.
声明:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗依据,未经许可不得转载。xml地图
本站图片均来自于网络,如侵犯到您的权益,请及时通知乌沙医院删除