临近产期,准妈妈多少都会出现紧张、不安、期待等情绪,这些情绪对孕妈妈的分娩是没帮助的,想要顺利分娩,先要保持心情稳定、愉悦的情绪,感觉有压力则要及时跟家人沟通。
保持体力。很多准妈妈都是头一次生孩子,没有什么经验,只知道分娩是一件痛苦的事。其实分娩是一件比较消耗体力的事,所以准妈妈在临产期时要多运动,保持身体活力,多摄入一些富含能量的食物,孕妈妈有了充足的体力才会顺利生产。
营养均衡。临近产期时,准妈妈要比平时更要注意自身的营养,多吃富含蛋白质、糖、纤维和脂肪的食物,不仅能保持身体的健康,还能为身体储存大量的能量。
多做呼吸训练。较多准妈妈会选择顺产,临产期准妈妈要开始做呼吸训练,多做呼吸训练可以有效减轻分娩时产生的疼痛感。
对于女性来说,宝宝入盘会不断往下坠,准妈妈能感觉到明显的宫缩。不用太过紧张。如果宫缩变为几分钟一次的规律性宫缩,宝宝就要出生了,应该带好需要的物品,马上去医院待产。
多数情况下,医生推测预产期的方式,主要是根据末次月经来推算。实际生活中,较多女性的生理期并不规律。所以,一样可能导致分娩时预产期不准确。提前注意好临产前的相关表现,不要仅干等预产期。
孕期的产检都是要严格进行,从孕早期再到孕中期、孕晚期,产检的间隔时间会越来越短,临产前可能会每周都需要去产检,可有的孕妈妈,没按照医生的叮嘱,按期参加产检,医生也没办法做出更准确的分析,产检间隔的时间久,不按规定做产检,也易导致预产期不准。
对于二胎的女性来说,在生头一个宝宝时,如果预产期出现提前或推迟的情况,就要有一个心理准备,因大多数的可能是,第二胎时还会受到相关影响。
预产期的推算是在头一次产检时会被算出来,较多女性都对头一次产检没有较好的认识,所以没及时去医院进行检查,距离末次月经的时间长了,易造成记忆模糊,预产期较易不准确。这一点,女性要多加注意。