人老了，较多疾病会乘机捣乱，结石就是不容忽视之一。老人是患膀胱结石的高危人群，减少草酸摄入，如少吃菠菜、土豆等可以有效减少患膀胱结石几率。　

由于中老年男性一般患有前列腺肥大，膀胱排泄口不畅，膀胱开口处狭窄致排尿困难造成尿淤积诱发感染，易形成晶体的沉积而发生结石，老年人易发生膀胱结石。

（1）调节饮食，应根据结石成分适当调节饮食，如患草酸盐结石患者要少吃菠菜、土豆等。　

（2）治疗引起结石疾病，如治泌尿系统的感染、解除泌尿系的梗阻，如膀胱炎、前列腺肥大、膀胱痉挛等

（3）在心脏功能好的情况下，增加饮水量使尿液稀释，尿盐沉积的机会便减少。

（4）老年人要适当增加排尿次数，每次排尿要尽量排空，不使尿液在膀胱潴留以减少感染。　

（5）减少尿中草酸盐的排泄。磷酸盐结石患者宜进食低磷酸钙饮食，应设法使尿液酸化，以利于磷酸盐的溶解。患尿酸盐结石者，宜少吃动物肝、肾及豆类食物，尤其要减少菠菜的摄入量，因日常食物当中，菠菜是草酸含量高的食物，所以要减少。

生活中可参考以下预防膀胱结石的措施：

（一）少盐，保持清淡的饮食。少吃动物蛋白，包括动物的肉、内脏。

（二）多喝水，每日饮适量的水，避免尿液浓缩。体力工作者或高温作业的人要多喝水。不喝浓茶，改喝清茶或水。

（三）少吃草酸多的蔬菜，如菠菜、甜菜根等深绿色的蔬菜，因草酸钙是泌尿结石的主要成分。

（四）定期体检：每年体检加做尿检。

及时排尿：保持尿道通畅，平时尽量避免憋尿。

积极防治：如有尿路感染，应积极防治，避免导致膀胱结石。

现在膀胱结石是常见病，大家应要清楚怎样预防。以上介绍了膀胱结石的预防方法，希望大家可从中学到相关防治。注重疾病预防措施，远离疾病困扰，让身体保持健康。