一般来说，产后女性因生理上的变化，精神较脆弱，加上压力变大，有时可能发生产后抑郁症。因此，平时在家里要保持欢乐的气氛，尤其是丈夫要多体谅妻子，精神和生活上都要给予支持。

　　休息要充足。休息是坐月子的头等大事。产后要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，不能整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，可下地走一走。

　　正常分娩56天后，才能开始进行房事，而且月经恢复后再开始房事。产钳及缝合术者，伤口愈合，疤痕形成后才能开始进行房事。假如进行剖腹产，至少要等到三个月以后。

　　饮食营养上做到均衡。产后前几天，产妇身体可能比较虚弱，既要恢复自身生理功能，还得哺乳，因此，产妇需要获得热能和各种营养素，还要估计未全部恢复的肠胃功能。

　　注意子宫恢复情况。产后要注意观察子宫的恢复，观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，假如恶露不净或出现异常，这得及时看医生。记得产后大约八周左右要去医院做产后检查。

　　青年女性坐月子要注意下面问题：

　　月子期间，青年女性要注意保暖，不能受凉，不要待在冷风的地方，产后前几天尽量卧床休息。

　　坐月子时妈妈们要注意补充营养，多吃鸡蛋，喝红糖小米粥，这样能补充体力，增强体质。

　　月子期间尽量不可干活，假如想做一点事的话，在产后十天左右做一些擦桌子、扫地之类的简单劳动。时间不能过长，避免影响身体恢复。

　　生完孩子后两三天，可试着下床走一走，做一些产后体操，注意身体恢复。但时间不宜过长。

　　月子期间妈妈要注意个人清洁，每天要用温水清洗下身，但不要洗澡，得勤换内裤及护垫，避免细菌感染。

　　如果是母乳喂养宝宝，月子期间得注意奶水，进行合理饮食，奶水不足时不妨喝一些鱼汤，骨头汤，保持奶水充足。