有的产妇在坐月子时出现口臭,这与口腔清洁不良有关。较多新妈妈认为“月子里能刷牙”,不坚持正常刷牙、漱口,忽略了口腔清洁。月子里吃东西又多,长此以往,食物残渣便可能遗留在牙缝中,造成牙齿及牙龈缘出现较多软垢,滋生出较多细菌,引起口臭。
上火引起
坐月子期间,产妇过度进补可能会引起上火,此时产妇口干舌燥,唾液的分泌量减少,会引起口中细菌过度生长而发生口臭,造成口气不佳。
消化不良引起
一般情况下,新妈妈在月子里的运动少,腹肌及骨盆底肌肉松弛,胃肠功能减弱,易消化不良,食物在肠内得不到正常的消化,较多糟粕在体内愈积愈多,而长时间的沉积在肠内的食物糟粕不仅易代谢产生毒素,还可能会积滞生热,产生臭气向上蒸发,造成口臭。
便秘引起
坐月子的产妇,大多数情况是卧床,活动量少,易影响肠道蠕动减慢。出现便秘时,体内的毒素不能及时排出,也引起口臭。
脾胃功能不良
坐月子期间,新妈妈产后不注意合理膳食和调养,过多食用辛辣食物,使身体处于疲乏状态,引起脾胃功能不良,这一样会引发口臭。
多喝开水
多喝水有时起到二次清洁作用,这样比较有效避免食物残渣长时间滞留。保持口腔湿润,对于口干症引起的口臭效果明显。新妈妈平时多喝开水,有利于体内血液循环,可加速身体机能恢复。
口腔疾病引起
新妈妈在月子中一般会进食较多的糖类和高蛋白食物,易坏齿,引起口腔疾病,如牙龈炎和牙周炎,常有牙龈出血,口腔内菌斑、牙石聚集,经细菌发酵后,产生臭味。
多吃素食
日常要多吃蔬菜和水果,这样可改善便秘,减少口臭。这些食物对新妈妈的身体恢复起到良好作用,瓜果蔬菜中富含的纤维质和维生素可帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物,使消化系统变得健康,保持排便通畅。
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