女性秋季坐月子时，身体会出现恶露，恶露的排出对于产妇身体恢复不能缺少。为了能帮助产妇身体恢复，平常要多了解怎样进行清洁。
下身清洁
女性分娩之后，要是顺产，私处位置可能存在伤口。为了能让伤口较快愈合，产妇们要注意伤口清洁和消毒。防止病菌感染伤口。一般情况下，建议产妇们选择温开水清洗伤口，用柔软的布擦干。
产妇要记得勤换女性用垫，防止细菌感染。洗澡方式的选择上，建议女性们选择淋浴，忌做盆浴，盆浴易引发伤口感染。
自身日常清洁
女性秋季分娩之后，平常要做好自身清洁，每天洗澡。女性生产之后，身体代谢速率可能加快，易流汗，此时女性需注意常擦洗身上的汗液，防止长痱子，保持身体干爽。
室内环境
女性生产之后，得保持居住环境的干净。对于产妇来说，要有一个舒适且安静的休息环境，这样才能防止出现产后抑郁症。早秋时节，有的地区已降温，白天时，温度适宜，房间内的窗户应尽量打开，保持空气流通。不过到了晚上时，风比较大，需要及时关闭窗户，产妇们不要吹风受凉。
产后检查
女性秋季坐月子时，别忘了产后检查，看看自己的身体恢复状况，尤其是子宫和下身器官的恢复状况，防止炎症。
饮食
秋季坐月子时，饮食的选择要合理，产妇需要及时补充蛋白质食物，比如荤类食物的选择，鸡肉和鱼肉便比较适合。豆制品和奶制品一样比较适合产妇食用。
补充蛋白质时，需适量食用脂肪类食物，不过脂肪类食物的摄入得限量，防止出现肥胖问题。微量元素补充方面，产妇应选择相关的蔬果类食物。蔬果类食物的补充一般可补充相关维生素。