有的人出差归来，突然嗓子痛，不流鼻涕，也不打喷嚏，在中医的角度来讲，假如不是感冒，而是莫名嗓子疼，这多数是肺火上炎引起，往往伴随有口渴、大便干燥。还有的人嗓子没疼，没咳，但鼻子上冒小痘痘，一般是起一个疖子，要不就是鼻子发红，这时候多数是肺火的重要表现。

在饮食上不要食用辛辣、油腻、荤腥的食物，以免生内火。饮食宜清淡，可在下午多吃滋阴润肺的梨，缓解肺热所致嗓子痛。起居上注意要早睡早起，不要熬夜，避免伤阴生火。

中医按摩去肺火

挤按少商穴。位于大拇指指甲根外侧与大鱼际穴（大拇指指根与腕关节的终点位置），按摩这个穴位，起到清咽利喉，清肺泻火的作用。

按摩迎香穴

用指尖按住迎香穴，微微用力，向左右方向来回推动，连续推动一分钟左右。

搓鱼际穴

将两手的鱼际对搓，搓十余次时，感到鱼际开始发热，持续两分钟左右即可。

鱼际穴在手拇指本节后凹陷处，约当头一个掌骨中点桡侧，赤白肉际处，属肺经。通过按摩鱼际，起到泻热宣肺、散瘀润肤的作用，有助于缓解肺热引起的感冒、咳嗽、气喘、咽喉干痛、大便干燥等症。