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天气炎热怎样预防口腔溃疡

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夏天到来了,天气温度高,空气变得燥热,较多人较易上火,引起口腔溃疡。中医上认为,夏季要注意预防口腔溃疡。当天气炎热时,我们要怎样预防口腔疾病呢?请参考下面介绍。

保持心情舒畅

中医认为,假如长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪困扰,易产生“郁火”,这是导致口腔溃疡较多见的因素。

饮食尽量清淡

我们日常要适当多吃一点蔬菜水果,保持大便通畅,防止便秘

避免损伤口腔黏膜

牙齿不规整或有假牙者,由于摩擦口腔黏膜,易较频繁出现溃疡。因此需纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯,拔除残牙或改装不合适的假牙。

留意口腔清洁

较多人因疼痛不敢刷牙,这样对牙齿健康有害。起溃疡时仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯。不妨用加盐的凉白开水漱口,减少口腔细菌,防止因食物残渣而加重继发感染。

睡眠时间充足

长时间睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡重复发作的诱因。这些不当行为可能会耗伤人体阴血,这使得阴虚则火旺,常从口腔黏膜引起上火,诱发口腔溃疡。

患有口腔溃疡的患者在饮食上要避免吃过烫的食物。生活中,像开水或滚烫的汤并不能杀灭溃疡面的细菌,反而会造成患处刺激。因此,待食物冷却到室温后再进食比较适宜。

注意预防刺激性调味食品,如辣椒、醋、姜、葱、八角等是口腔溃疡患者饮食上要禁忌的。这些食物不但诱发疼痛,还会刺激溃疡面,使其进一步扩大。口腔溃疡患者饮食上要少吃粗糙坚硬的食物,如坚果、炸排骨、炸鸡腿等,尽量不要吃。


  医院地址:东莞市长安镇乌沙村李屋大道

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